Антицелюлітний масаж: що чекати від курсу

Антицелюлітний масаж — найбільш «чарівна» з реальних процедур. Але працює, якщо знати правила.

Скільки процедур

Курс — мінімум 10. Інтервал 2–3 дні. Менше — гроші на вітер. На 10 процедурах помічаєш зменшення «горбочків», на 15 — часто скидання 2–4 см в обхваті стегон.

Без спорту і води — не працює

Жирні клітини видаляє лімфа. Лімфа рухається ТІЛЬКИ при русі м'язів. Якщо після масажу прийти додому і лежати — все що ми зрушили з місця повертається назад. Тому:

• Кардіо 30 хв після масажу (можна швидка ходьба)
• 2–2.5 л води на день
• Скоротити сіль (затримує воду — целюліт стає видніший)

Манеральний vs вакуумний

Мануальний: для тих хто гранично чутлива (можна регулювати силу), на ділянках з тонкою шкірою (внутрішня сторона стегон).

Вакуумний: інтенсивніший, краще працює з фіброзним целюлітом 3–4 стадії. Залишає синці перших 2–3 процедури — це нормально.

Протипоказання — серйозно

• Варикозне розширення вен (тільки лімфодренаж, не антицелюліт)
• Тромбози
• Менструація (перенести або тільки спина)
• Запальні процеси шкіри
• Вагітність
• Онкологія

Що очікувати

Перші 3 процедури — синяки і відчуття «ніби побили». Це нормально, це лімфа активується. З 4-ї — стає легше і приємніше. Оцінка результату — після 10-ї з фотографією до/після. Якщо не помітно — обговорюємо стратегію (можливо ваш тип целюліту потребує інших методик).